[...] jest ławka skośna np: http://allegro.pl/item924547471_kelton_heavy_lawka_skosna_hl13.html Stef-x : w zupełności się z Tobą zgadzam - na drążku ćwiczysz za równo dolne jak i górne mięśnie brzucha ( o czym niestety często się zapomina ćwicząć na ławce) ale w przypadku takiej 9-cio stopniowej regulacji wysokości jaką ma wymieniona ławka efekt [...]
[...] zawodów, gdyż utrzymuje mięśnie podczas diety. Niektórzy używają efedrynę by dodać sobie "powera". Ponieważ efedryna ma podobny wpływ na centralny układ nerwowy jak amfetamina wzmacnia koncentrację i powoduje zgranie nerwów w mięsniach. Z tego też powodu niektórzy stosują od 25-50 mg efedryny na godzinę przed rozpoczęciem ćwiczeń. [...]
Zrob badania aby to potwierdzic /// rozne wymazy z kału i jamy ustnej // poswiey itp.. czesto candidia nie wychodzi w badaniach .. moze wyjsc za 3-4 razem i z tym tez jest problem ;p jak bedzie gorzej to tutaj masz forum http://fungidia.my-forum.pl/
[...] stosunkowo tolerancyjny o ile robi to ktoś mądrze - np okresowo je zwiększając. ;-) Jednak przed wprowadzeniem takich restrykcji kcal i ww sprawdziłbym podstawowe badania jak panel tarczycowy, kortyzol, testosteron, estradiol/prolaktyna, często tu znajduje się przyczynę niepowodzeń, z praktyki napiszę Ci, że każdego miesiąca "znajduję" [...]
To nie jest forum medyczne, chłopak 25 lat pisze że mu nie staje i od razu zastrzega że do lekarza nie pójdzie,a czemu??? W czym problem (poważny problem jak na tak młodą osobę), z takimi problemami idzie się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania i wdroży leczenie problemu, nie dziwił bym się gdyby chłopak był na bombie, wtedy możemy coś [...]
A gdybym kupił używane? Bardzo dużo jest na allegro czy olx obciążeń olimpijskich, często robionych prywatnie. Nie wiem jak to się ma do ćwiczeń, jestem kompletnie zielony. Nie chcę żeby coś ładnie wyglądało, tylko aby zdawało egzamin. Jeżeli ktoś byłby skory i poszukał mi czegoś odpowiedniego do 400zł, chodzi mi o sztangi, hantle i obciążenia, [...]
[...] z shoto), i właśnie zaproponował sparingi z judokami z Opola. Był na jednym spotkaniu i chociaż jest dobry w stójce, w parterze robili z nim co chcieli (chociaż na stojaka bali się sparować; brak umiejętności dobrych uderzeń). Też myślę, że może mi to dać dobre podwaliny do późniejszego BJJ. A z doskonalenia uderzeń raczej nie zrezygnuję, [...]
[...] sprawdź na tych cukierkach czy to wartość na jednego cukierka, czy na całe opakowanie. ;-)Producenci często stosują taki trik, pisząc "zero kcal"/niska ich wartość, dopiero jak się wczytasz okazuje się, że to na małą porcję, inną sprawą są już oczywiście "chemiczne produkty" praktycznie całkowicie pozbawione kcal. Wchłanianie ksylitolu jest [...]
Tak często to sie nie zdarza. Po prostu jak jest dużo słodkiego w domu to staram sie powstrzymywac, ale jak ziem nawet mało to apety sie pobudza i juz jest problem...
A jaki problem robić omleta z całych jaj ? Ja robię zawsze z całych ;-) Jajecznicę też jak najbardziej możesz zjeść z żytnim chlebem, dobrze by był np. na zakwasie, bez dodatków - często używany jest karmel do zabarwiania. Zamiast białego ryżu - jedz basmatii, parabolied, jaśminowy, kasze różnego rodzaju - jaglana, jęczmienna, gryczana, [...]
[...] na buforowanie moich zapedow do pysznego i niezbyt zdrowego jedzonka), mam nadzieje ze wiosna juz przyjdzie juz snieg przestanie byc wymowka do treningow na zewnatrz :) o postepach bede informowala w moim dzienniku, pewnie nie tak czesto jak AgaK, ale przynajmniej 3 razy w tygodniu postaram sie zrelacjonowac sytuacje na polu walki :) pozdrawiam!
[...] W BJJ ze względu na intensywność treningów ( z reguły 5 razy w tyg ) często dochodzi do przeciążeń. Jak jeszcze trenowałem wyczynowo koszykówkę to zdążyłem się nauczyć że jak zaczynają mnie boleć stawy to w razie kontynuowania morderczych treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym pojęciem nie chodzi mi [...]
Żeby była pewna jasność: "w fullcontaccie tez sa ochraniacze na piszczele, stopy" - to ja jakiś lewy full-contact w usa robiłem bo żadnych ochraniaczy nie było na ciele, poza rękawicami i szczęką. Przypomnę gwoli tych co mogą nie pamiętać, że kiedy Piotrowski walczył z Dekkerem o bodajże mistrzostwo świata w Paryżu w formule KB z [...]
[...] sie przyzwyczaja i dostosowuje... jednak potrzebuje minimalnych ilosci kcal okolo 1200 do utrzymania podstawowych funkcji zyciowych... anorektyczki nie jedza wiecej jak 500kcal latami... juz nie chudana sa wychudzone wlosy im wypadaja nie maja miesni , skura jest sucha maja arytmie , ostoporoze... organizm wykozystuje kcal na naj naj [...]
[...] orzechow wymienie -pestki dyni,siemienia,orzech wloski,migdaly + lyzeczka oliwy codziennie do posilku? mozna by bylo spozywac pistacje zamiast oliwy? zawieraja zrodlo jednonienasyconych i nie wiem jak to sie ma do oliwy,pistacje to zdrowe tluszcze? Pistacje sa prazone i solone. W dodatku bardzo czesto zawieraja alfa toksyny i sa bardzo drogie.
jak już jestem temat od wylewania smutków, to ja tylko chciałbym zwrócić uwage na ból po propie po underach. odnosząc się do wypowiedzi bodajże Gregora czy Irka, mentalność polaczków polega na pieprzeniu opinni innym firmom- w przypadku jak prop jakiegos undera boli, to zwala sie wine na syf czy niesterylnosc- i sie robią guzy ostatnio bedac na [...]
[...] "wrocilem wlasnie z miesiecznego pobytu w brazylii, gdzie staralem sie podniesc swoje umiejetnosci w capoeira. co poniektorych moze zaskoczy, ale istnieje cos takiego jak capoeira pelnokontaktowa(i przy roznych o niej opiniach mozna ja zauwazyc dosyc czesto) z tym ze wyglada ona nieco inaczej niz mozna zobaczyc w hali bercy na pokazie badz [...]
niemożliwe żebyś od samoopalacza był czerwony. ja mam tylko przez pierwsza godz jak nałożę samoopalacz na twarz, potem robi się opalony kolor, może jesteś uczulony na któryś ze składników??? A tak szczerze mówiąc tak całkiem brązowy też nie będziesz, to jest kolor bardziej wpadający w ... heh sama nie wiem, zółty? oczywiście jak go za często [...]
Nie no wiem, że trochę głupio zapytałem ale dla mnie to ciekawy temat bo np. jak się biłem i dostałem kilka strzałów to nic mnie nie bolało ale ja kolesia też nie zabiłem xd A często na filmikach jak któryś uderzy to drugi pada na ziemię, tak jakby traci przytomność. Mówisz, że są źle trafieni to w co trzeba celować? W skroń?
